生酵素とは加熱処理をなるべく行わないようにして製造した健康食品のことを言います。

酵素は通常熱に非常に弱く、加熱処理を加えてしまうと酵素の力が壊れてしまう性質があるのです。

しかし生酵素は出来る限り加熱処理を行わずに製造されるので、酵素の栄養をなるべく壊さずに体内に吸収することが出来るということになります。

なるべく熱の加わってない酵素を摂取するのが一番健康効果を高く期待することが出来るというわけです。

美容

生酵素に期待できる効果としては、ダイエット時の栄養サポート、美容効果、体内環境サポートの3つの効果を期待することが出来ます。

 

体内の酵素は年齢を重ねるごとにどんどん減っていきます。

生の野菜や果物で一日に必要な酵素の量を摂取するのはなかなか難しいのが現実です。

酵素を十分な量、摂取しようと思うとそれだけエネルギーもたくさん摂取してしまうことになるのです。

一日に必要な酵素の量は.350グラムの生野菜と、200グラムの果物を食べる必要があります。

野菜

なかなかそれだけの量を毎日摂取するのは難しいので、生酵素などのサプリメントと併用して摂取することをおすすめします。

 

生酵素を効率的に摂取できる形状としておすすめなのは、粒タイプのものになります。

たくさんの種類が販売されている中でおすすめなのは、原産地がはっきりと明記されていることが重要です。

生産方法、原材料をきっちりと書いてある製品をチョイスするようにしましょう。

やはり、オススメなのは国産でしょう。

国産で良質の生酵素サプリでダイエットに挑戦したミキさんという方のサイトが参考になるんじゃないでしょうか??

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